Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным в техническом отношении видом циклических физических упражнений. Этот простой способ физической нагрузки позволяет не только тратить калории, но и укреплять здоровье. Регулярные занятия бегом и выход на определенный уровень нагрузок нормализуют сон, настроение, повышают работоспособность.
Специально для вас на территории дома отдыха расположены 3 основные маршрута:
1800 метров — большой круг с перепадами высот 12 метров,
500 метров — круг вокруг озера без перепада высот
и малый круг 1200 метров с перепадов высот 10 метров.